具體來說，我可能期望達到的數量是多少？毫無疑問，這是被反复詢問的請求之一。關於垂直飛躍推進的主題，實際反應總是完全相同的“它是依賴的”。有許多變量可能會影響您的訓練結果，因此您可以說一些組織，例如任何人肯定會在 9 週內獲得 9 英寸，實際上，那將只是一堆垃圾。
實際上，垂直反彈會增加取決於許多不同的因素，例如年齡、生活方式、教練基礎、遺傳、性別、飲食計劃等等，即使是做出艱難的回應，也需要提前了解某人.
不幸的是，儘管不可否認的事實是，預測成就溢價基本上是在無望的附近，但它肯定不會結束人們生產聲稱他們可以做到的事情。因此，考慮到這一點，我將為您公開有關垂直飆升的信息，以及為什麼，遺憾的是，今天人們從未真正討論過這個事實。
由於利潤信息告訴男性和女性一個特定的細節，例如 8-12 英寸，男性和女性繼續學習垂直彈跳課程，這幾乎讓我感到驚訝。大量的說法完全是謊言。
幾乎任何關於某些英寸的保證都將比整個廣告、營銷和廣告製作多一點。每個男人或女孩都是獨一無二的，可以有非常不同的好處。例如，許多人過著不那麼棘手的生活方式，並且有更多的不間斷睡眠，因此這些人的身體狀況明顯好轉，許多其他人在遺傳上除了額外的正常興奮的焦慮計劃外，還具有更大百分比的快速抽搐肌肉質量纖維，其他個人通常很強壯，有些可能很弱，有些運動員會不協調，等等。
所有發現幾乎任何與指導運動員有關的東西的人都發現，這種進步通常遠非現實。即便如此，你總是會在利潤網頁上找到這些驚人的“合法”證詞，而企業家則宣稱這種收益。僅僅一位著名的無恥營銷人員就聲稱擁有引導 19 個人多達 50 英寸的垂直跳躍。因此，請自行檢查在哪些地方被歸類為突出這些異常有才華的人的 YouTube 電影？
你不能追踪這些運動員嗎？真的不要那麼大的驚訝。這些人不會存在。
真的，如果這樣的營銷人員持有一個類別，然後邀請了真正的培訓師（與在線企業家相比，這些人中的所有這些人都是如此）並提到這些都可以確保任何一個八十英寸以及他們的跳躍短短幾個月內的能力，無論他們從哪裡開始，無論他們可以進行何種性交，沒有意識到通常會影響教練效果的幾個變量，這些人肯定會被嘲笑你的舞台。
接下來是一些關於幾乎所有使用保證英寸聲明的市場流程的智能指南 – 永遠不要使用這種方法。理由？僅僅因為，並且確實沒有任何選擇方法來說明這一點，他們只是沒有變得誠實。任何使用謊言來幫助個人宣傳他們的計劃的獨特者很可能都不應該是值得信賴的。
有一種關於教練地球的理論，任何東西都適用於新手。而且您已經知道一件事，通常它可能是正確的。
它也適用於垂直跳轉指令。每當初學者開始執教時，他們所做的幾乎所有事情都會產生令人鼓舞的進步，而且速度很快。然而，這有多種令人遺憾的傾向。與您交談的快速且出人意料的輕鬆成功有關的事情可能最終會變得令人遺憾？
任何時候有人會讓人們快速獲得收益，這些人傾向於將他們專門嘗試使用的東西與個人增長聯繫起來。如果收益減慢，他們無疑會這樣做，他們傾向於像預期的那樣假設他們最初嘗試的每件事都是最有效的使用方法，因此他們會定期返回個人技術。
每當他們開始採用高質量的垂直飛躍計劃時，這實際上都不是問題。相反，那些在市場上與幾種 shonky 類型一起工作的人，這些人最終傾向於認為 1 維適合所有方法，或者更糟糕的是，一些大容量的增強式將是顯而易見的方法。
例如一個不恰當的時間表是 1，它建議完成一百或一千個小強度跳躍。顯然，下面的問題通常是這種更高數量的跳躍會顯著增加受傷的可能性，但隨著時間的推移，你會發現它發展的是肌肉耐力，而不是肌肉電。
你們中的一些人可能會這樣想，當收益通常是建設性的時，誰在乎它是否是一個千篇一律的應用程序？有信心，通常來自某些僅適用於所有軟件的維度的收益實際上可能最終會相當不錯，但只有在這種情況下，這個千篇一律的教學軟件才能真正專注於您真正應該從事的工作。更重要的是，它不會改變這樣一個事實，即 Swiftest 的結果將經常出現在為個人設計的軟件中。
好的，是時候進入這篇短文的主要內容了。無論如何，您可能會通過吹噓廣告的人來了解它在幾週內將您的垂直跳躍提高 12 英寸是多麼容易，這是真實的事實。
1. 真正的高難度功能。
2. 它會比你想像的要長得多。
首先，勞動力。跳躍本身通常是一種高衝擊力的運動。它對你的整個身體和關鍵關節徵稅。此外，由於您的中樞神經程序，它需要大量的參與才能創造一切力量。
此外，雖然這是完全正確的，但您通常可以在很短的時間內創造出不錯的進步（尤其是在一個人是新手的情況下），垂直跳躍增加 這些收益通常不會在 10 到 16 個月內最大化。您認為一名 100M 短跑運動員在經過幾個月的訓練後就設置了他或她的個人檔案嗎？一定不行！這些精英運動員中的大多數在設置個人檔案之前都會練習相當長的一段時間。
如果你的目標肯定是在十二個月後有一個 40 英寸的垂直彈跳，那麼也許你必須改變這些期望。你肯定會被要求更長時間地專注於你的垂直跳躍學習。
獲得聲稱，如果你需要讓你的想法幾乎追求以擁有瘋狂跳躍能力為榮的目標，那麼你通常準備好為此努力，那麼一段時間後你當然可以毫無疑問地做出一些令人難以置信的激進發展. 然而，本文中的基本術語是“工作”和“隨著時間的推移”。