對於試圖戒菸的人來說，最近的嗡嗡聲是電子煙或電子煙。顯然是短期的，據任何人所知，這個行業已經躍升為戒菸的合適答案，並且考慮到所有因素：電子煙並不是真正的香煙，它只是減輕了你對尼古丁的渴望。事情就是這樣，這真的是一個聰明的想法嗎？
電子煙屬於與尼古丁修復劑和口香醣類似的類別：尼古丁替代療法。沿著這些思路，它與其他尼古丁替代策略具有完全相同的問題：它只是你想要停止的繃帶。
當我試圖戒菸時，我幾乎嘗試了書中的每一個特技。甚至沒有一個有效，考慮到所有因素：當我用完時，我又重新開始吸煙。我從來沒有閒逛說，“太棒了，我現在真的可以去買一種尼古丁修復劑了！”
顯然，這個問題的答案是為您正在使用的任何替代品保留足夠的庫存。無論如何，當您在酒吧或與同伴外出時會發生什麼？每個人都在外面吸煙，你不會是那種打開電子煙並享受幾口煙的人，對不同的吸煙者來說都是自我重要的。它似乎不合法。
真的只有一種真正的戒菸方法：決心。很多人說，最簡單的戒菸方法是最難的，就目前的情況來看：他們認為這一切都是錯誤的。如果您在開始之前就意識到自己在做什麼並消除對香煙的需求，您將可以選擇停下來，永不回頭！