按摩有不同的風格。您喜歡哪種類型將取決於您的個人喜好或您的身體此刻渴望什麼。如果您是按摩新手，選擇似乎勢不可擋。我們編制了一份最流行的治療按摩風格的列表和描述，以最少的基礎知識武裝您。
1. 瑞典式按摩
瑞典式按摩是許多西方按摩的基礎，包括運動按摩、深層組織按摩和香薰按摩。這個名字來自一位瑞典發明家，他在 1800 年代發明了這項技術。
瑞典式按摩通常是裸體的，並用床單覆蓋。一位在釜山出差的按摩治療師使用一種稱為“懸垂”的技術來僅顯示正在處理的身體部位。然而，謙虛的顧客可能會覺得穿內衣更舒服，這是完全可以接受的。
按摩治療師使用按摩油或乳液來促進稱為 effleurage 的平滑、滑動中風。其他經典的瑞典式按摩動作包括手淫、揉搓、拉伸和（有時）敲擊。這是一個基本的中風，治療師從一種技術流向另一種技術，壓力從輕到中。
2. 深層組織按摩
這種類型的按摩療法側重於到達和影響更深層的肌肉和結締組織。
它通常用於長期緊張和收縮的區域，例如頸部僵硬、背部肌肉僵硬和肩膀酸痛。
大多數中風如瑞典式按摩中所述，但動作較慢且壓力較大。治療師使用拇指和肘部深入肌肉組織，針對肌肉、肌腱和韌帶的粘連（硬組織疼痛帶）。
深層組織按摩通過物理分解這些粘連來恢復正常的肌肉功能和運動。深層組織按摩後感到有些僵硬或疼痛是正常的，但這會在一天左右的時間內消失。
運動員和活躍的人經常使用深層組織按摩來保護他們的身體免受傷害並為活動做好準備。
3. 運動按摩
運動按摩與其他形式的按摩有幾個共同點。治療師充分了解肌肉骨骼系統的解剖學和生理學非常重要。通過了解這些系統和運動的效果，智能應用按摩可以使運動員受益，並成為他們訓練計劃中不可或缺的一部分。
同樣，基本筆劃相似，但根據球員的要求以更具治療性的方式應用。拉伸被納入按摩，讓治療師專注於身體的一個部位，而不是全身。